Mentale Gesundheit durch Muskelkraft
Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder Burnout zählen längst zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Die Ursachen sind vielfältig, doch eines ist mittlerweile wissenschaftlich
gut belegt: Bewegung hilft – und zwar nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele.
Eine neue Technologie verspricht nun, diesen Effekt noch gezielter und effizienter nutzbar zu machen -
das EMS-System EasyMotionSkin. Es stimuliert die Muskulatur durch elektrische Impulse – und ist ein Beitrag
zur Verbindung von moderner Muskelstimulation und seelischem Wohlbefinden.
EasyMotionSkin kann Körper und Psyche in Balance bringen.
Sobald Muskeln aktiviert werden setzt der Körper eine ganze Reihe von Neurotransmittern frei.
Serotonin, Dopamin und Noradrenalin gelten als natürliche Stimmungsaufheller, fördern Motivation und sorgen
für innere Ausgeglichenheit. Doch EasyMotionSkin aktiviert auch tieferliegende Muskelgruppen, die im Alltag
oft vernachlässigt werden. Dadurch kann selbst bei geringer körperlicher Anstrengung ein Trainingseffekt entstehen, der sich spürbar auf das Wohlbefinden auswirkt.
Durch gezielte Muskelarbeit hilft das System, den Stoffwechsel zu aktivieren und Stresshormone wie Cortisol abzubauen. Das bringt nicht nur körperliche Erleichterung, sondern wirkt auch wie ein Ventil für seelische Anspannung.
Ein oft unterschätzter Aspekt in der psychischen Gesundheit ist die sogenannte Selbstwirksamkeit – das Gefühl, das eigene Leben aktiv gestalten und verbessern zu können. Menschen mit Depressionen fühlen sich diesem Gefühl häufig beraubt. Genau hier kann EasyMotionSkin motivieren. Erste Erfolge stellen sich oft schon nach wenigen Anwendungen ein, was das Selbstvertrauen stärkt und neue Energie freisetzt. Die Technologie macht Bewegung für viele wieder zugänglich – ohne Leistungsdruck, dafür mit einem spürbaren Belohnungseffekt.
EasyMotionSkin ist auch für Menschen, die sich zu Beginn einer Therapie mit Bewegung schwertun oder körperlich eingeschränkt sind. Die Anwendung ist einfach, zeitsparend und dennoch wirkungsvoll.
EasyMotionSkin bildet eine Brücke zwischen Körper und Geist.
Mehr Info unter www.easymotionskin.com
(JT Aug. 2025)
Foto © EasyMotionSkin/Christian Leopold, Illustration by Al Buell
2025 ist ein Venusjahr ...
… und der Venus Gua Sha, der für Weiblichkeit, Selbstliebe und natürliche Schönheit steht, ist das ultimative Beauty-Tool dafür. Er ist eigentlich mehr – nämlich eine Einladung zu mehr
Selbstliebe.
Der Venus Gua Sha ist ein tägliches Ritual für straffere Konturen, entspannte Gesichtszüge und sichtbar
mehr Ausstrahlung. Perfekt für Anfänger und für unterwegs, wenn man ein multifunktionales Beauty-Tool
haben möchte, das traditionelle Heilkunst mit modernem Face Sculpting vereint. Er liegt perfekt in der Hand
und ist leicht anzuwenden.
Mit seiner durchdachten Form vereint dieser Gua Sha die Energien von Yin & Yang – kraftvoll und sanft
zugleich – und wurde speziell dafür entworfen, die natürlichen Konturen des Gesichts zu unterstützen und
gezielt zu bearbeiten.
Entwickelt wurde er für Techniken wie Faszienmassage, Lymphdrainage und Muskeltoning, er hilft dabei,
die Gesichtszüge zu definieren, Schwellungen zu reduzieren und der Haut sichtbar mehr Strahlkraft zu verleihen. Der Gua Sha besteht aus hochwertigem Bian-Stein, einem Heilstein aus der traditionellen chinesischen Medizin. Er enthält eine einzigartige Mischung aus über 40 Mineralien, Infra-Rot-Strahlung und Ultraschall,
fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und verfeinert das Hautbild.
Weitere Informationen unter www.cleanbeautyconcept.com
(JT Aug. 2025)
Foto und Illustration by Cleanbeautyconcept
ALPS is born
ALPS LIFE PURE SENSATIONS ist eine Marke, die Nachhaltigkeit mit Innovation und der alpinen Umgebung verbindet. Ein "Made in Italy"-Projekt für Düfte und Körperpflegeprodukte.
Durch erstklassige Inhaltsstoffe und raffinierte Formulierungen wird das Wohlbefinden spürbar gesteigert.
ALPS lässt sich von den reinsten Elementen inspirieren, fängt die natürlichen Vorteile und die majestätischen Düfte der Alpenwälder ein und vermittelt die Liebe zur Natur.
Das Sortiment richtet sich an Menschen, die Nachhaltigkeit als zentralen Wert ihres Lebensstils begreifen
und bewusst Entscheidungen für ihr Wohlbefinden treffen. Alle Produkte bestehen aus nachhaltig gewonnenen Inhaltsstoffen und verbinden pures alpines Lebensgefühl mit wissenschaftlich belegten Duftinnovationen.
Die ALPS-Kollektion besteht aus zwei Eaux de Parfum sowie weiteren Körperpflegeprodukten.
ALPS Eau de Parfum entführt direkt in die Welt der Alpen. Der Duft eröffnet mit kalten Kopfnoten wie
Bergamotte, Wacholderbeeren, Lavandin Grosso, Lorbeer und Rosmarin, die an die Bergluft erinnern.
Mit der Zeit entwickelt sich die Kreation zu einem wärmeren, umhüllenden Ton mit den Herznoten Fichtenbalsam, Salbei, Cashmeran und Akigalawood™, die auf eine Basis aus Tannenbalsam, Eichenmoos, weißen Bernstein und Vetiver treffen.
WILD HORSE Eau de Parfum ist geprägt von Zitrusfrüchten und frischen Kräutern wie Limette, Bergamotte, Elemi und Wacholderbeeren Orpur® , die an die belebende Luft der Alpen erinnern. Holzige und erdige Töne
von Patchouli erinnern an ein felsiges Paradies, an eine Umgebung, in der ein wildes weißes Pferd frei sein kann. Die Herznoten von Tannenbalsam, Litsea Cubeba, Basilikum Orpur® vereinen sich gekonnt mit der Basis aus Akigalawood™ und Patchouli.
Alle Inhaltsstoffe werden dank des Soucing4Good-Programms aus nachhaltiger Produktion bezogen.
Der Flakon besteht aus recyceltem und recycelbarem Glas und die Verpackung aus recyceltem Birkenpapier
mit FSC- und Vegan OK-Zertifizierung. Body Wash und Body Lotion sorgen dank der MoodScentz™-Technologie und der Kombination natürlicher Inhaltsstoffe für positive Emotionen.
In Privatparfümerien und bei Müller in Österreich und der Schweiz erhältlich.
Weitere Informationen unter www.alpslifestyle.com
(JT Aug. 2025)
Fotos: Alps, Illustration by Paul Aigner
Guter Stoff für Longevity, gutes Gefühl!
Nahrungsergänzungsmittel gibt es wie Sand am Meer – die einen glänzen mit Lifestyle-Versprechen, die
anderen mit bunten Etiketten. Doch was steckt wirklich drin? Und noch wichtiger: Was kommt davon im Körper an? ADD ON NUTRITION hat eine klare Antwort: Qualität vor Hype. Und ein Verständnis von Gesundheit, das tiefer geht als „fit & pretty“ – medizinisch, fundiert und mit einem klaren Anspruch an Wirkung.
ADD ON NUTRITION verwendet ausschließlich hochreine, laborgeprüfte Wirkstoffe, die unter pharmazeutischen Standards in Österreich verarbeitet werden. Selbstverständlich ISO-zertifiziert.
Es wurde von Dr. Katja Schlemitz entwickelt, die den Darm als Ausgangspunkt für Immunabwehr, hormonelle Balance und allgemeines Wohlbefinden versteht. ADD ON kombiniert Mikronährstoffe mit spezifischen Pflanzenextrakten, Enzymen oder Aminosäuren – ganzheitlich gedacht und medizinisch fundiert.
Keine isolierten Wirkstoffe, sondern durchdachte Synergien für nachhaltige Ergebnisse.
Longevity (Langlebigkeit) ist kein Zufall. Das Altern mag unvermeidbar sein, aber wie wir altern, liegt in unserer Hand. Oder besser gesagt: in unseren Zellen. Zellschutz, optimale Nährstoffversorgung und die Vermeidung
von Entzündungen sind die Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben. Mit den richtigen Mikronährstoffen
lässt sich der Alterungsprozess positiv beeinflussen.
Vitamin D3 spielt eine zentrale Rolle für die Knochen- und Muskelerhaltung - und unterstützt gleichzeitig das Immunsystem und den Hormonstoffwechsel. Die Grundpfeiler für ein aktives Leben bis ins hohe Alter.
Coenzym Q10 ist der Superheld und ist ein essenzieller Baustein für die Energieproduktion und das Schutzschild gegen oxidativen Stress, der den Alterungsprozess beschleunigt. Die pflanzlichen Inhaltsstoffe in
ADD ON Superhero unterstützen zusätzlich die körperliche und mentale Widerstandskraft. Wer lange vital
bleiben will, braucht diesen Energielieferanten.
Omega-3-Fettsäuren sind tatsächlich die Geheimzutat für ein langes, gesundes Leben. Sie unterstützen die Herzgesundheit, regulieren entzündliche Prozesse und sind ein essenzieller Nährstoff für das Gehirn.
Besonders DHA fördert die kognitive Leistungsfähigkeit und hilft, die Zellmembranen stabil zu halten –
eine Investition in geistige Klarheit bis ins hohe Alter.
Zink ist der Bodyguard des Immunsystems, der Feinschliff für Haut und Haare und ein zentraler Akteur im Hormonhaushalt. Es reguliert entzündliche Prozesse, fördert die Wundheilung und unterstützt die
Kollagenbildung – für ein straffes Hautbild, kräftige Nägel und widerstandsfähiges Haar. Auch das Gehirn profitiert: Zink spielt eine Rolle bei der Regeneration von Nervenzellen und trägt zur kognitiven Gesundheit bei.
Longevity beginnt heute – mit ADD ON NUTRITION. Wer länger jung bleiben will, braucht keine Wundermittel! ADD ON NUTRITION bringt Klarheit in den Supplement-Dschungel.
Weitere Informationen unter www.add-on-nutrition.at
(JT Aug. 2025)
Fotos © PeterSchmid d.signwerk, Illustration: Pinterest
Wenn Sie sich nicht wohlfühlen …
… aus der Balance sind, undefinierbare Beschwerden oder konkrete Schmerzen haben und nicht so recht wissen, wohin Sie sich damit wenden sollen oder schon einen Therapie- und Arzt-Marathon hinter sich haben, dann sind Sie bei der Grinberg Methode sehr gut aufgehoben!
Noch nie davon gehört, werden Sie jetzt vielleicht sagen.
Mit der Grinberg Methode können körperliche und mentale Blockaden gelöst werden. Sie versteht sich aber nicht als Heilmethode, sondern als ein KörperAufmerksamkeitsTraining.
Und sie kann helfen bei Schmerzen aller Art – von Kopfschmerzen bis Rückenproblemen, Migräne, Regelschmerzen, Gelenksschmerzen und Verspannungen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, nach Unfällen oder Operationen. Und die Grinberg Methode kann auch bei mentalen Krisen wie Ängsten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Kreativitätsblockaden Abhilfe schaffen.
All diese Zustände sind im Leben wirklich unerwünscht, aber der Mensch akzeptiert sie, arrangiert sich mit ihnen, lernt mit diesen Zuständen zu leben - doch sie schränken die Fähigkeit oft ganz massiv ein, das Leben zu genießen. Es geht darum, Strategien zu finden um mit Beschwerden besser umzugehen.
Die Grinberg Methode kann keinen Arztbesuch und auch keine Psychotherapie ersetzen. Sie sieht sich als Ergänzung zur klassischen Medizin und begleitet diese unterstützend – und sie ist kein Allheilmittel.
Man muss auch nicht an die Methode glauben, damit sie funktioniert! Sie hat keine ideologische, theologische oder mystische Ausrichtung. Sie erfordert keinen bestimmten Lebensstil.
Avi Grinberg hat seine Methode Mitte der 1980er Jahre entwickelt, er beschäftigte sich davor bereits seit Jahren mit Yoga, Akupressur, Reflexologie, Gestalttherapie, Bioenergetik und verschiedenen Massagetechniken.
Zu Beginn wird eine Fußanalyse gemacht, gemeinsam zwischen Klient und Praktiker der Anlass für den
Besuch ergründet und das Ziel festgelegt.
Der Hauptteil der Sitzungen besteht aus Körperarbeit, einer Mischung aus Berührung und verbalen Anweisungen, die die Klienten darin anleiten, die Aufmerksamkeit auf ihren Körper zu richten und verschiedene Empfindungen wahrzunehmen. Teamwork ist gefragt.
Der Klient lernt zu atmen und Schmerzen, Blockaden und Spannungen loszulassen. Das passiert nicht immer schmerzfrei, die Grinberg Methode darf nicht mit einer WohlfühlWellnessBehandlung verwechselt werden!
Die Wirkung ist aber nachhaltig.
Eine wahre Expertin mit sehr gutem Gespür und goldenen Händen ist die geprüfte Grinberg Praktikerin
Waltraud Prenner, der die Methode einst selbst aus einer gesundheitlichen Krise geholfen hat.
Einen ersten Termin bei ihr nennt sie Fuß-Assessment, das viel Zeit in Anspruch nimmt.
Sie stellt in den Einzelsitzungen Fragen, hört zu, welche körperlichen oder seelischen Beschwerden das Leben beeinflussen, behindern oder stören, fragt nach der medizinischen Vorgeschichte, der aktuellen Lebenssituation und definiert ein Ziel, das gemeinsam verfolgt werden kann.
Frau Prenner zeigt, wie man sich selbst helfen kann. Es ist ja alles da!
Manchmal braucht man halt nur jemanden, der einen in die richtige Richtung schubst und von der Last befreit.
Frau Prenner’s Schubsen ist eine Anleitung, die Aufmerksamkeit dahin zu lenken, wo sie gebraucht wird um endlich persönliche Limitationen loszuwerden.
Wie von Zauberhand werden Beschwerden ausgelöscht! Vorausgesetzt, man will das und arbeitet während
der Therapien und auch danach gut mit!
Aber dafür macht man sie ja schließlich.
Die Praxis von Frau Prenner befindet sich in Wien-Landstraße.
Weitere Informationen zu Waltraud Prenner unter www.grinberg-wien.at
(JT Juli 2025)
Foto und Logo: Waltraud Prenner, Illustration by Pruett A. Carter